Μενού χαμηλών υδατανθράκων για 5 ημέρες θα βοηθήσει να ανακουφίσει περιττή
Αθλητισμός και ικανότητα / / December 19, 2019
Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε ένα νέο μενού για τη δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες: Συνταγές κύρια πιάτα και σνακ, καθώς και μια λίστα με ψώνια για πέντε ημέρες. Ο μέσος όρος θερμίδων καθημερινή διατροφή - λίγο περισσότερο από 1300 kcal.
Δυστυχώς, δεν είναι όλοι ευχαριστημένοι με το βάρος τους. Πολλές γυναίκες (και μερικές φορές οι άνδρες) θέλετε να απαλλαγείτε από τα επιπλέον κιλά.
Είναι προφανές ότι για μια υγιή απώλεια βάρους, θα πρέπει να επανεξετάσει τη διατροφή σας για τη ζωή: να εγκαταλείψουν τα γλυκά, τη μείωση των επιβλαβών λίπηΞεχάστε το συνταγματάρχη (που ήξερε ποιος ήμουν, ήξερα ότι δεν ήταν εύκολο!). Αντ 'αυτού, η τακτική συναθροίσεις με ένα φλιτζάνι καφές με ένα κέικ θα ήταν καλύτερα κάντε μια βόλτα ή να κάνετε μερικά ανατροπές. Και ακόμα καλύτερα - να αγαπάτε τον εαυτό σας και το σώμα σας. Λοιπόν, μπλα μπλα μπλα... Ξέρω ότι δεν είστε που άνοιξε αυτό το άρθρο.
Στην πραγματικότητα, ένα τέτοιο καθεστώς να συμμορφωθεί συνήθως καταφέρνει σε εκείνους που με το βάρος τους μόλις αρκετά ικανοποιημένος. Προσπάθεια για ένα τέτοιο τρόπο ζωής είναι σίγουρα αξίζει τον κόπο. Αλλά τι να κάνουμε, οπότε αν θέλετε να χάσετε μερικά κιλά στο άμεσο μέλλον; Βοήθεια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες.
Αυτό το γεύμα σχέδιο, καθώς και προηγούμενος, Σχεδιασμένο για πέντε ημέρες. μπορείτε να συνεχίσετε τη δίαιτα μετά από αυτό το διάστημα, αν θέλετε. Αλλά να θυμάστε ότι οποιαδήποτε δίαιτα δεν πρέπει να παρασυρθεί πάρα πολύ καιρό.
Πιάτα δεν απαιτούν πολύ χρόνο για να μαγειρέψουν, και για πέντε ημέρες, μπορείτε να αγοράσετε τα προϊόντα χρησιμοποιώντας τη λίστα στο τέλος του πίνακα.
Κατεβάστε Σχέδιο ρεύματος