Πώς να γρήγορα φρεσκάρετε μετά από μια προπόνηση
Αθλητισμός και ικανότητα Συμβουλές / / December 19, 2019
Εάν πρέπει να τρέξει μέσα στο δωμάτιο πριν από την εργασία ή κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος, ο χρόνος να ντους ή και καθόλου, ή είναι πολύ μικρή. Layfhaker σας πω πώς να πάρει γρήγορα πίσω στην επιχείρηση χωρίς την αίσθηση της όσφρησης του ιδρώτα και του σώματος.
Τι να φέρετε
Για να ξεκινήσετε, να συγκεντρώσει ένα μικρό κιτ υγιεινής που μπορεί να ρίξει γρήγορα σε μια τσάντα. Αυτό είναι ό, τι θα έπρεπε να είναι.
μαντηλάκια
Κατάλληλα μαντηλάκια κάθε παρασκευαστής. Μπορείτε ακόμη και τα παιδιά, αν είστε όπως οι περισσότεροι επιλέγουν. Απλώς πάρτε ένα συμπαγές πακέτο, ώστε να μην καταλαμβάνουν πολύ χώρο.
Υγρά μαντηλάκια για το πρόσωπο
Ναι, είναι διαφορετικά από τα συνηθισμένα. Χαρτομάντηλα δεν είναι τόσο επιθετική και ευχάριστη οσμή. Συνήθως μπορούν να βρεθούν δίπλα στην αφαίρεση του μακιγιάζ.
ξηρό σαμπουάν
Μετά την εκπαίδευση το βρώμικο βλέμμα μαλλιά και ιδρωμένος. Σε αυτή την περίπτωση, ένα σαμπουάν ξηρά θα τους θέσει γρήγορα σε τάξη.
Αποσμητικό ή αντιιδρωτικό
Είναι προφανές. Μόλις μπορείτε να απαλλαγείτε από τον ιδρώτα, θα πρέπει να έχετε ένα μέσο για να απομακρυνθεί η περίσσεια οσμή. Επιλέξτε ένα αποσμητικό με φρέσκο γεύσεις και διακριτικές. Βαρύ και γλυκό μυρωδιές θα βοηθήσει εσάς και τους συναδέλφους σας ενοχλούν. Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα αποσμητικό ή αντιιδρωτικό, προσπαθήστε να αραιώσουν τα αιθέρια έλαια με το νερό. Μπορούν επίσης να εξαλείψει την οσμή.
Επίδεσμο ή φουρκέτες
Αν έχετε μακριά μαλλιά ή κτυπήματα, τους αφαιρέσει από το πρόσωπο και να εξασφαλίσει στο κεφάλι σας. Έτσι, λιγότερα μαλλιά μούσκεμα στον ιδρώτα, και ως εκ τούτου θα είναι πιο εύκολο να τα επιστρέψει στο φυσιολογικό.
ζευγάρι Λευκά είδη
Ας είμαστε ειλικρινείς. Εμείς ιδρώνουν πολύ κατά τη διάρκεια της άσκησης, και κάθονται σε ένα εσώρουχο ιδρωμένο στην εργασία δεν είναι πολύ ωραία. Αυτό ισχύει και για σουτιέν. Πριν από τη δουλειά μου όλα τα ρούχα που ήταν για σας κατά τη διάρκεια της κατοχής.
Κατεψυγμένα μπουκάλι νερό
Όχι, αυτό δεν είναι πόσιμο. Θα χρειαστεί, σε περίπτωση ενός προσώπου μετά την προπόνηση έντονα raskrasneetsya. Τοποθετήστε το κατεψυγμένο μπουκάλι με απλό μπουκάλι νερό.
Με αυτό το κιτ μπορείτε με ασφάλεια να πάτε στο γυμναστήριο και να απολαύσουν την ευχαρίστηση.
πριν την προπόνηση
Κάντε μερικά πράγματα: Εφαρμόστε ξηρό σαμπουάν στις ρίζες των μαλλιών (ειδικά αν έχετε μακριά) και αφαιρέστε τα μαλλιά από το πρόσωπό της. Τώρα μπορούμε να αρχίσουμε.
μετά την προπόνηση
Τα παρακάτω βήματα θα σας βοηθήσουν να θέσει τον εαυτό του γρήγορα, ώστε:
- Το συντομότερο δυνατόν το πρόσωπο δροσερό και ξηρά μαλλιά. Αν στα αποδυτήρια έχουν ένα πιστολάκι για τα μαλλιά, το θέσετε σε λειτουργία το κρύο και να κατευθύνουν τη ροή του αέρα πάνω. Εάν το στεγνωτήριο δεν είναι, σκουπίζοντας το πρόσωπο και τα μαλλιά στεγνώστε με μια πετσέτα.
- Βάλτε ένα άλλο στρώμα του ξηρό σαμπουάν. Προσπαθήστε να διανείμει ομοιόμορφα το μέσο, αλλιώς θα σχηματίσει εξογκώματα.
- Σκουπίστε το πρόσωπο με υγρά μαντηλάκια για το πρόσωπο.
- Αφαιρέστε την κατσαρόλα από τα άλλα μέρη του σώματος με συμβατικά υγρά πετσετάκια. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα σημεία που ιδρώνουν περισσότερο.
- Βάλτε τα αφαιρούμενα ρούχα.
- Εφαρμόστε το αποσμητικό ή αντιιδρωτικό. Τώρα μπορείτε να φοράτε τα ρούχα στη δουλειά.
Όλες αυτές οι ενέργειες δεν θα λάβει περισσότερα από 10 λεπτά.
Αν το πρόσωπο και τη διαμονή σας κόκκινο, είναι χρήσιμο να έχετε κρύο μπουκάλι νερό. Εφ 'όσον έχετε την ευκαιρία να εργαστούν, συνδέστε το μπουκάλι στο λαιμό κοντά στην καρωτίδα. Αυτό θα δροσίσει το αίμα που ρέει στο πρόσωπο, και θα αφαιρέσει την ερυθρότητα. Από τη στιγμή που θα επιστρέψετε στο γραφείο, και κανείς δεν θα μαντέψει ότι πριν από 10 λεπτά, θα ήταν ακόμα στην αίθουσα.