Πώς να μάθουν πώς να σερφάρετε
Αθλητισμός και ικανότητα / / December 19, 2019
σκι εξοπλισμού στο surf
Το κύριο πράγμα - ισορροπία. Όλος ο εξοπλισμός εξαρτάται από αυτό. Μπορείτε να ξεκινήσετε με την απομνημόνευση της σειράς των δράσεων, καθένα από τα οποία θα πρέπει να τεθεί σε αυτοματισμό. Αλλά πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να την ικανότητα να βρει ένα σημείο ισορροπίας, ένα υπομόχλιο στην επιφάνεια του νερού σε οποιαδήποτε θέση.
1. Βρείτε ένα κάτω φράγμα στο διοικητικό συμβούλιο
Τυπικά, η ταινία αρχίζει εκεί στην άλλη επιφάνεια, αυτό μπορεί να γίνει αισθητό. δάχτυλα των ποδιών σας δεν θα πρέπει να υπερβούμε αυτό το όριο, δεδομένου ότι δεν φτάνει. Σώμα βρίσκεται ακριβώς στο κέντρο. Και μην τραβάτε τα πόδια, δεν είστε στην παραλία.
2. ελέγξτε την ισορροπία
Επεκτείνετε τα χέρια σας στο πλάι και σηκώστε το στήθος σας. Κυλήσει; Στη συνέχεια, πηγαίνετε πίσω στο πρώτο σημείο, και να αρχίσει εκ νέου. Αν είστε ξαπλωμένος στο έδαφος, δεν βρείτε το κέντρο της ισορροπίας που μιλούν για το πώς να σηκωθεί όταν σηκώσετε το κύμα;
3. Τοποθετήστε τα χέρια σας στο στήθος
Αυτή είναι η θέση σας πριν άλμα στην κορυφή ενός κύματος. Αν μιλάτε ή δεν έχετε το χρόνο να ισορροπήσει, ή δεν ευθυγραμμίζονται σώμα, καλύτερα παραλείψτε το κύμα και αναμονή για το επόμενο.
4. Μάθετε να πηδήξει από το διοικητικό συμβούλιο
Αν δεν έχετε χρόνο να γυρίσει γύρω ή δεν φτάσει στο επιθυμητό σημείο, και υπάρχει ένα μεγάλο κύμα προς την καλύτερη διαφάνεια από το διοικητικό συμβούλιο και να κολυμπήσετε κάτω από το κύμα. Δεν χρειάζεται να αντέξει κάθε κορυφογραμμή του νερού. Έτσι, δεν θα τελευταίο καιρό, θα σκουπίστε ακριβώς από κάτω και συλλογής άμμου στο σώβρακο μου.
Ξεπεράστε τα κύματα μόνο αν δεν έχει κάνει μεγάλη προσπάθεια. Αλλά σε τέτοιες περιπτώσεις πραγματικά ιππασίας στο διοικητικό συμβούλιο.
Να θυμάστε: το κύμα - αυτό δεν είναι μαλακό και απαλό ουσία. Αυτό είναι μια τεράστια μάζα του νερού, η οποία χτυπάει με όλη τη δύναμη στο διοικητικό συμβούλιο. Για να διατηρήσετε το σαγόνι, προκειμένου, σηκώστε το στήθος, αλλά μην βάζετε τα χέρια σας στο στήθος, και να τους κρατήσει στο μπροστινό άκρο του διοικητικού συμβουλίου, τους αγκώνες του στο διοικητικό συμβούλιο. Έτσι ώστε να μαλακώσει το χτύπημα και κρατήστε πατημένο το σώμα στην κορυφή. Μείνετε πρέπει να είναι ισχυρή.
5. Μάθετε πώς να σηκωθεί στον πίνακα
Τα πόδια βρίσκονται στα όρια του διοικητικού συμβουλίου ταινία, τα χέρια στο στήθος της. Τώρα γρήγορα να λάβει τη θέση της στο τραπέζι του καφέ. Δεν τα πόδια, χωρίς χέρια ή τα γόνατα δεν θα αλλάξει. Διαφορετικά, θα χάσετε την ισορροπία.
Σε αυτή τη θέση, θα είναι μερικά δευτερόλεπτα, και στη συνέχεια, γρήγορα και με ακρίβεια ανεβαίνουν.
6. Πάρτε τη σωστή στάση του σώματος
Κολυμπήστε στο διοικητικό συμβούλιο έχουν, βάζοντας το ένα πόδι προς τα εμπρός. Τι; Και εδώ όλα ξεχωριστά, αλλά για να προσδιορίσει ένα πόδι μολύβδου εύκολα. Σταθείτε με προσοχή «προσοχή», κλείστε τα μάτια σας. Τώρα, να ζητήσει από τον εκπαιδευτή ή φίλο που έσπρωξε πίσω. Αυτό το πόδι σας βάλει μπροστά, και θα είναι το κύριο.
7. Εκθέτουν το δεξί πόδι προς τα εμπρός
Το πρώτο επί του σκάφους, βάζετε τα πόδια σας, η οποία έχει μείνει πίσω στο πείραμά σας. Θα πρέπει να βρίσκεται ακριβώς πίσω από το γόνατο, σε όλους τους τομείς. Στην ιδανική περίπτωση, αν βάλετε ένα πόδι σε γωνία 90 μοιρών. Έτσι, το διοικητικό συμβούλιο δεν θα κρεμάσει πέρα δώθε. Είναι καλύτερα να το κάνετε αμέσως, ή θα πέφτουν συνεχώς.
8. Βάλτε το άλλο παράλληλο πόδι με το πρώτο
Πόδια ελαφρώς ευρύτερο από το πλάτος των ώμων, ελαφρά λυγισμένα. Ass χρειάζονται λίγο τράβηγμα πίσω, ο κορμός γέρνει ελαφρώς προς τα εμπρός. Χέρι-χέρι. Το κέντρο βάρους να διέρχεται σε όλο το σώμα. Δεν θα πρέπει να κυριαρχεί. Αν σας είναι δύσκολο να σταθεί, έχετε κάνει κάτι λάθος.
Αν όλα πάνε καλά, να αφήσει κάποιον tolknot σας από πίσω. Θα πρέπει να κρατήσει αβίαστα, χωρίς να μετακινηθούν από το σημείο. Προσπαθήστε να μην κυκλοφορούν και να μην διαταραχθεί το κέντρο βάρους. Προσπαθήστε να τα όπλα ισορροπία.
Στη συνέχεια, είτε είστε σε ένα κύμα ή μέσα στο νερό. Μην ξεχάστε για την τεχνική, σε κάθε θέση επιδιώκει να διατηρήσει ισορροπία.
9. Επιλέξτε το σωστό μέρος για σκι
Εάν έχετε ένα δάσκαλο, τότε θα σας πω τα πάντα. Αν είστε ένας, τότε μερικά μανταλάκια. Ο πιο εύκολος - ματιά εκεί που οι άλλοι ασχολούνται νεοεισερχόμενους. Συνήθως είναι επίσης εκπαιδευτές. Έτσι εκεί για σας το σωστό μέρος. Μην διστάσετε να έρθετε πιο κοντά γιατί ακόμα και δέκα μέτρα από τις συνθήκες μπορεί να είναι πολύ διαφορετική.
Αν είστε μόνοι, θα καθοδηγούνται μέσα από τα κύματα. Combs πρέπει να πάει αρκετά μακριά ο ένας από τον άλλο. Αν μεταξύ τους στενά, θα έχουν τίποτα να κάνουν με το νερό - όχι για εσάς όρους. Αλλά αν αναχωρήσει μέτρα από 200, η κατάσταση μπορεί ήδη να είναι διαφορετική.
Δείτε επίσης τι συμβαίνει στην ακτή. Αν δείτε προβολής κάπου ή λασπώδη ταινία πηγαίνει από την ακτή, είναι σχεδόν βέβαιο ότι υπάρχει ένα υπόγειο ρεύμα. Εδώ για έναν αρχάριο είναι πολύ επικίνδυνο. Θα σας μεταφέρει πολύ γρήγορα σε μεγάλα κύματα.
Επίσης, μερικές φορές πρέπει να επιλέξετε ποια κορυφής πανί - πρώτη ή τη δεύτερη. Μερικές φορές ένα κύμα που βρίσκεται πλησιέστερα προς την ακτή ισχυρότερη είναι δύσκολο να πιάσει ένα newbie. Μερικές φορές ένα δεύτερο πιο ισχυρό. Κοιτάξτε την κατάσταση. Αλλά σε κάθε περίπτωση, μην αφήνετε το ποτάμι σας μεταφέρει προς την κατεύθυνση των κυμάτων.
Περισσότερα μείνετε μακριά από μέρη όπου οδηγούν οι επαγγελματίες. Μπορούν να καθορίζουν στα διοικητικά συμβούλια και το βαθμό της κλίσης. Αν δεν καλκάνι και δροσερό σέλα κύμα, είναι οι επαγγελματίες.
10. Πριν πάτε στο νερό, στερεώστε το διοικητικό συμβούλιο με την ίδια
Από τα κύματα είναι πιο δύσκολο να γίνει. Είναι ανατρέψουν στο διοικητικό συμβούλιο θα πρέπει να στέκεται πίσω από το πόδι. Βεβαιωθείτε ότι το σχοινί έχει απομείνει στο εξωτερικό των ποδιών και δεν πρέπει να συγχέεται.
Όταν ανέβηκε στο πλοίο, βεβαιωθείτε ότι το σχοινί κρέμονται ελεύθερα από το εξωτερικό. Σε αντίθετη περίπτωση, υπάρχει μια ευκαιρία όχι μόνο να μπερδευτείτε και να πέσει, αλλά και να πάρει ένα σπάσιμο.
11. Φτάσετε στον προορισμό σας
Όταν το νερό λίγο πάνω από τα γόνατα, την καλύτερη μεταφορά του σκάφους στα χέρια τους, για να μην αγωνιστεί με μικρά κύματα στην ακτή. Στη συνέχεια ρίχνει πάνω από την άκρη και να σπρώξετε προς τα πίσω με το ένα χέρι, κρατήστε την πλευρά της για να κρατήσει το δικαίωμα surf. Πριν πιέσετε το χτένα πίσω μέρος του σκάφους. Στη συνέχεια, η θάλασσα θα κάνει τα πάντα για εσάς: άκρη κρέμεται στην κορυφή, το κύμα χτύπησε το κάτω άκρο του διοικητικού συμβουλίου, που ήρεμα άλμα χωρίς τις προσπάθειές σας.
Πώς μπορώ να πάω όταν ήδη βαθιά; Μπορείτε να πηδήσει πίσω από το κάτω μέρος, αν πορεία ισχυρές. Αλλά είναι πιο εύκολο να κολυμπήσετε στο διοικητικό συμβούλιο, κωπηλασία με τα χέρια του.
12. πιάσει ένα κύμα
Ήσυχα βρίσκεται στο διοικητικό συμβούλιο μέχρι να προσεγγίσει την απαιτούμενη λοφίο. Στη συνέχεια, γυρίστε γύρω. Εάν τα διάκενα μεταξύ των βραχέα κύματα, γρήγορα πηδήξουν στο νερό, αναπτύξτε την πλακέτα κατά 180 μοίρες και την εκ νέου άλμα.
Πώς να βρείτε το σωστό χτένα; Έρχεται μόνο με την εμπειρία. Wave μπορεί να είναι ασθενέστερη ή ισχυρότερη από ό, τι χρειάζεστε. Αν το κύμα είναι αδύναμη, θα σχεδόν αμέσως να σταματήσει. Αν είναι πολύ ισχυρή, θα στρίψετε.
Είναι καλύτερα να καθοδηγείται από άλλους surfers, ειδικά για τους αρχάριους.
Δείτε πόσο μακριά και σε περίπτωση που τίθενται εκπαιδευτές. Μπορείτε να παρακολουθήσετε και για έμπειρους αθλητές να καταλάβουν, όταν έχετε να πηδούν στο σκάφος.
Να θυμάστε ότι η δύναμη των κυμάτων δεν είναι η ίδια σε όλο το μήκος της. Χτένα κερδίζει έδαφος στο ένα άκρο, στρίβοντας σε όλο το μήκος. Ως εκ τούτου, για το γείτονά σας μπορεί να είναι αρκετά ισχυρή, αλλά για σας - δεν υπάρχει. Όλα αυτά μπορεί να γίνει κατανοητή μόνο μετά από πολλές προσπάθειες.
Όταν βλέπετε ένα κατάλληλο κύμα, αρχίζουν ενεργά κωπηλασία.
Η υψηλότερη ταχύτητα που πληκτρολογείτε, τόσο πιο εύκολο θα είναι να κατακτήσει το κύμα.
Μην άλμα στην κορυφή, και σε μια εποχή που η παλίρροια αρχίζει να πάρει σας. Αυτό το κλάσμα του δευτερολέπτου, έτσι δεν χρειάζεται να επιβραδύνει. Αν ανεβείτε στην κορυφή, είναι πολύ αργά. Μπορείτε είτε να πέσουν ή διακανονίσει σκάφους χωρίς ελκτική δύναμη του νερού. Όταν ξεκινάτε για να ανεβεί λίγο νωρίτερα, θα αναδιανείμει το βάρος, και το κύμα παίρνει και να σας μεταφέρει προς τα εμπρός.
Δεν χρειάζεται να σταθεί ως στρατιώτης κασσίτερο. Εργασία με τα χέρια σας, κρατήστε την ισορροπία. Διοικητικό Συμβούλιο δεν είναι απλά ένα ημερολόγιο, αυτό μπορεί να ελεγχθεί. Μετακινήστε το κέντρο βάρους, αλλά τα πόδια δεν κινούνται. Έτσι, θα πρέπει να την εξημερώσει το πρώτο κύμα.
Τι ιστιοσανίδες να επιλέξετε
Σανίδες διαφέρουν σε μέγεθος και σχήμα. Για τους αρχάριους, είναι καλύτερα κατάλληλο μεγαλύτερο και γύρω από τη μύτη. Την πιο εύκολο να πηδήξει. Οι εν λόγω πίνακες πρέπει μόνο να αισθανθεί την κορυφή κάτω από τον εαυτό του και να μάθει τα βασικά. Αλλά ελέγχουν σχεδόν μηδενική.
Όταν μάθετε να σταθεί στο διοικητικό συμβούλιο, θα πρέπει να έχετε ένα άλλο κύμα. Το πιο σοβαρό το διοικητικό συμβούλιο, έτσι ώστε να είναι μικρότερο και ελαφρύτερο και πιο έντονη μύτη. Sharp μύτη και το μικρό μέγεθος επιτρέπει να αισθάνονται την παραμικρή διακυμάνσεις στο σώμα και εκτελεί μια περιστροφή με υψηλή ακρίβεια του αθλητή. Το πιο cool διοικητικό συμβούλιο, θα χρειαστεί τουλάχιστον δύο χρόνια εντατικής εκπαίδευσης.
Είναι καλύτερα να αγοράσετε ή να νοικιάσετε μια σανίδα του surf
Αν δεν ζουν σε κατάλληλες τοποθεσίες για surfing και δεν σκοπεύουν να συμμετάσχουν σε αυτό το άθλημα σοβαρά, τότε δεν υπάρχει λόγος σε καμία περίπτωση δεν αγοράζουν. Ακόμα και απλά κρατήστε πατημένο το διοικητικό συμβούλιο μαζί με τον υπόλοιπο απαραίτητο εξοπλισμό θα σας κοστίσει τουλάχιστον $ 100.
προς ενοικίαση στην παραλία σανίδα για όλη την ημέρα θα κοστίσει περισσότερο από $ 5-7 ανά ημέρα. Αν η σύμβαση είναι για μεγάλο χρονικό διάστημα, μερικές φορές ακόμη και λιγότερο. Δεν χρειάζεται να νοικιάσετε κάπου στην πόλη, είναι καλύτερα να το κάνουμε στην παραλία.
Αν αποφασίσετε να αγοράσετε surf, ρίξτε μια υπηρεσία ενοικίασης ποδηλάτων με υποδοχή για λευκούς πίνακες. Έτσι θα είναι πιο εύκολο στη μεταφορά.
πρόληψη των ατυχημάτων
Surfing δεν είναι μόνο ονομάζεται ένα extreme sport. Υπάρχουν πραγματικά τραυματίες και ακόμη και σκοτώνονται. Ως εκ τούτου, λαμβάνει σοβαρά υπόψη τις ακόλουθες συμβουλές.
- Και κατάρτιση και πατινάζ γίνεται σε χώρους όπου άλλα surfers. Ως εκ τούτου, για να πάρει το διοικητικό συμβούλιο στο κεφάλι ή να σχίσει ένα πρόσωπο σε κάποιον δεν είναι τόσο δύσκολο. Πάντα να έχετε κατά όραση όσο και οι άνθρωποι γύρω σας, και αυτά σε απόσταση. Αν είστε σπεύδουν σε κάποιον, μην περιμένετε ότι θα oplyvut. Σε αυτή την περίπτωση, κατάδυση κάτω από το διοικητικό συμβούλιο όσο το δυνατόν περισσότερο, τότε θα πετάξει πάνω από το surf. Αποφύγετε τέτοιες καταστάσεις. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε μακριά από την τροχιά του σκάφους, είναι καλύτερα να την πηδήξει.
- Μην υπερεκτιμάτε τη δύναμη και την επάρκειά τους Cerf. Αν δεν είναι πολύ ανθεκτικά, και τα κύματα είναι ισχυρή, καλύτερα να μείνετε στην παραλία.
- Να είστε βέβαιος να εφαρμόσει αντηλιακό. Και φορούν ένα ειδικό σακάκι. Προστατεύει από τον ήλιο, και όμως δεν απαλείφει τα χέρια και το στομάχι του, όταν άλμα επί του σκάφους.