Πώς να ντύσει για το χειμώνα αγώνες
Αθλητισμός και ικανότητα / / December 19, 2019
Το χειμώνα θα πρέπει να επιλέξετε ένα φόρεμα που θα σας κρατήσει ζεστό στο κρύο και ταυτόχρονα να εξασφαλίσει την ελευθερία και την άνεση κατά την εκτέλεση. Σε θερμοκρασία από -15 έως 10 βαθμούς Κελσίου μπορεί να φορέσει ένα T-shirt ή μπλούζα και ελαφρύ αθλητικό μπουφάν. Το κεφάλι και τα αυτιά μπορούν να προστατεύονται από το κρύο, χρησιμοποιώντας ένα πλεκτό κάλυμμα. Αν φυσάει piercing, κακό άνεμο, φορούν σακάκι ή ζακέτα πουλόβερ.
Εάν η εξωτερική θερμοκρασία κάτω από 15 βαθμούς Κελσίου, το καλύτερο είναι να φοράτε ένα ζεστό μάλλινο πουλόβερ, κάλτσες και γάντια που προστατεύουν τα χέρια και τα πόδια από κρυοπαγήματα. Τρέχοντας παπούτσια θα πρέπει να είναι ωραίο και σφιχτό δεμένη, για να εμποδίζεται η είσοδος του χιονιού.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια θερμική εσώρουχα που θα σας προστατεύει αξιόπιστα από το κρύο. Σε ακραίες κρύο, πάνω από 25-30 βαθμούς, τρέχει μόνο εκπαιδευμένοι αθλητές. Ανάγκη να ντύσει θερμά: μάλλινα πουλόβερ, αθλητικά παντελόνι με fleece ή άλλα σύγχρονα μόνωση, μπουφάν, αντιανεμικό υλικό προστατεύει από τον αέρα. Και να είστε σίγουροι - μάλλινα γάντια και κάλτσες. Είναι επίσης επιθυμητό να κρύψει το πρόσωπο, για να μην παγωμένους του δέρματος.