Πώς να γίνει ένας «άνθρωπος σιδήρου». μέρος №0

Fizkult γεια! Αυτή η Σοβιετική σπορ στην κραυγή δεν μπορεί να απεικονίσει την κατάσταση του μυαλού μου το τελευταίο ενάμιση χρόνο. Αθλητής και αρχάριος Ironman - είναι όλα για μένα. Ι - Αλέξανδρος Shedrov από τα προάστια της Ρίγας, είμαι 34 ετών, πατέρας δύο μικρών παιδιών.

Ως ειδικός στο φωτισμό, περίπου πριν από 10 χρόνια, άνοιξε την οικογενειακή επιχείρηση στην ηλεκτρική Σχεδιασμός και έκτοτε αργά αλλά σταθερά κινείται προς την κατεύθυνση του στρες, νεύρα, ματαιοδοξία, περιττές επιθετικότητα. Για να πω ότι είμαι ένας αθλητής αρχάριος θα σήμαινε τουλάχιστον μια εύκολη ανακρίβεια άποψη. Από τη νεαρή ηλικία του ποδοσφαίρου που fanatel και με την παρουσία των εξοχικών σπιτιών από τη θάλασσα πάνω από δώδεκα έτη σε μια σειρά πέρασε τους καλοκαιρινούς μήνες ζύμωμα τακούνια ζεστή άμμο κοντά στα κεφάλια των τουριστών.

Σε δεκαπέντε, γενέσει νεανική καρδιά μου τρυπημένα arrow Amur..ikanskogo ιδιοφυΐα μπάσκετ Μάικλ Τζόρνταν. Ξύπνησα μόνο μετά από 5 χρόνια από το τραύμα του μηνίσκου στο γραφείο του γιατρού, υποστηρίζοντας ότι είναι ασήμαντο, και μετά από 3-4 εβδομάδες θα συνεχίσει να οργώσουν ανοιχτούς χώρους της τρίποντο. Αίσιο τέλος δεν θα. Πήρε ένα χρόνο για να διορθώσετε τα λόγια και τις πράξεις του ειδικού είναι πολύ γνωστό στη Λετονία, μεταξύ άλλων, πολλές εικόνες, διαδικασίες αποκατάστασης και ενός άλλου λειτουργίας. Παγκόσμια κατέρρευσε - είναι για μένα εκείνη την εποχή. Ένας άνθρωπος που δεν δίνουν προσοχή στα κορίτσια, και μόνο που ξέρω, τσάντα μεταφοράς της σε όλες τις καιρικές συνθήκες σε δύο μεταφορές μέσα από την πόλη και την πλάτη κάθε μέρα στις επτά το βράδυ για να πρακτική. Η ετυμηγορία της δεύτερης έξυπνος γιατρός ήταν σκληρή - σπορ που όχι περισσότερο μπορεί να πάρει, τουλάχιστον στο επίπεδο στο οποίο σκοπεύετε να ...

Έχει 12 χρόνια. Δεδομένου ότι η γραμμή από τις πιστώσεις της ταινίας. Ο χρόνος πέρασε πολύ καλό λόγο. Ελεύθερο χρόνο και την ενέργεια, έστειλα σε μια λογική κατεύθυνση. Ξεμάθουμε στη Ρίγα, Μόσχα, απέκτησε εμπειρία. Μερικές φορές, είμαι στην ευχάριστη θέση να τις επιθέσεις του ορθολογισμού ότι όλα αυτά συνέβησαν, γιατί διαφορετικά το καλύτερο πράγμα που θα μπορούσε τώρα να υπολογίζει, είναι να καθίσει στην «τράπεζα» στην κορυφή του πρωταθλήματος ή να είναι προπονητής της Λετονίας περιφερειακών αντίξοες συνθήκες σε παγκόσμιο επίπεδο για το μπάσκετ 300 «Ρούβλια».

Πάντα ζυγίζονται πριν από το γάμο, δεν είναι μικρό - 85 κιλά με ύψος 177 εκατοστά και οικογενειακή ζωή, ήμουν ο κανόνας και όχι η εξαίρεση. Γρήγορα έγινε μέλος του εκατοντάδες, όχι όμως και τα δισεκατομμυριούχων Forbes, και ηλεκτρονικά tsiferok στη ζυγαριά, ανήκα. Οι μύες και τους συνδέσμους του αριστερού ποδιού ατροφήσει και συνηθισμένη ζωή έγινε ένα πρόβλημα για μένα. Σκάλες, βροχή, ανεβαίνει από τον καναπέ, να πάει κάπου για μια βόλτα - όλα σήμαινε τη σοβαρότητα, τον πόνο, την τεμπελιά, την κακή κατάσταση της υγείας του. Και έπειτα υπάρχει αρκετά ανάρμοστα ειδικός manualist έκδοση του «one-θεραπεία άλλο ακρωτηριάσουν», το οποίο σχεδιάστηκε για να εξαλειφθεί η νευρική απόληξη στα πλευρά. Αν τύχη μου στους τομείς της υγείας, δεν μπορείτε να αναφέρω σχετικά με το έντονο πόνο και κρίση στον ώμο κατά τη στιγμή της επανάσταση στα 15 βαθμούς κάτω από το δωμάτιο.

Αλλά υπάρχει μια ασημένια επένδυση. Έτος Promuchavshis ώμο, εγώ απλά σταματήσει τη χρήση του. Χέρι με σαφήνεια χάνεται στο μέγεθος των ομόλογό του. Έτσι ώστε να υπάρχει στο μέγεθος. Δεν θα μπορούσε ακόμη και να ρίξει μια μπάλα στο δαχτυλίδι από την ασπίδα στην αυλή. Μέχρι ήρθε η ώρα «ΑΡΚΕΤΑ» - 15, Δεκέμβρη, 2011. Πισίνα. Τα πρώτα 25 μέτρα. Δυσκολία στην αναπνοή. Χιλιόμετρο. kopeck κομμάτι. Κατάλαβα, ότι είναι, υπάρχουν αθλήματα που θα είχα να κάνω, σαν κι αυτούς, απλά πρέπει να δοκιμάσετε λίγο. Πάρτε πάνω από τον εαυτό σας. Κάπου έχετε ενεργό χαμηλά; Σε ξέρω κάπου εκεί μέσα, δεν θα μπορούσα να χάσετε, μπορείτε απλά κοιμάται. Έχω να σας ξυπνήσει!

15η, Ιανουαρίου, 2012 άρχισα σταυροφορία μου, όπως κάποιος θα είναι βολικό - ή σε μια νέα ζωή ή ελαστικά κομμάτι του λίπους από τον εαυτό σας - χάρη SuperStasu του Comedy Club για μια τέτοια ακριβή, σπάζοντας τόσο την σπάθη, δηλώσεις.

Σε αυτό το post δεν θα ασχοληθεί με τις λεπτομέρειες της καμπάνιας, χρησιμοποιήστε τη λειτουργία εκ νέου επεξεργασία, όπως είναι αντάξια μιας ξεχωριστή σειρά για την απώλεια βάρους και τη διατροφή. Ένα πράγμα μπορώ να πω - με τον αριθμό φανέλα του NHL θρύλος Wayne Gretzky 99, που απογειώθηκε για το έτος έως 24 κιλά! Και, φυσικά, μια διατροφή δεν έχει υπάρξει.

Ενθουσιασμό που ασχολούνται με την κολύμβηση, δεν το είχα προσέξει, όπως έχει έρθει η άνοιξη. Και αν ο δρόμος είναι ακόμα zapestrilo zelonenkim, μπλε και κίτρινο, η απεραντοσύνη του Διαδικτύου έχουν γεμίσει με άρθρα για την υγιεινή ζωή, τον αθλητισμό και ούτω καθεξής. Και, όπως συμβαίνει συχνά, ήρθα σε ένα δοκίμιο για το τρίαθλο. Τι είναι αυτό; Δεν μπορεί να είναι; Είμαι ήδη δύο χρόνια ως μια βόλτα στην εργασία για μου ξεκινήσετε μια παλιά εθνική οδό... Είναι το ίδιο... Είναι με αυτές τις κουκίδες σαν ένα σμήνος από μέλισσες σε μια κυψέλη για μια άλλη επικίνδυνη φίλαθλος παζλ στο κεφάλι μου. Γι 'αυτό και χρειάζεται απλά να μάθουν να λειτουργούν ομαλά προς τα εμπρός; «Ακριβώς». Λοιπόν, απλά.

Για να συνεχιστεί.

ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΑλέξανδρος τελειώσει πλήρη απόσταση IRONMAN στη Βαρκελώνη 5 Οκτωβρίου, 2014 για εξαιρετικό για ερασιτέχνες 10:00 43 λεπτά και 2 δευτερόλεπτα.