Χορεύοντας σε διάδρομο
Αθλητισμός και ικανότητα / / December 19, 2019
Αν τα πόδια σας κουρασμένος από τη βάδιση σε διάδρομο, αυτό είναι ένας καλός τρόπος για να μπαχαρικό πράγματα. Συμπεριλάβετε τα πιο δυνατά τη μουσική και να αρχίσει ο χορός!
Το κύριο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι αθλητές σε διάδρομο - αυτό δεν είναι κούραση, δεν τραυματισμό, και μπανάλ πλήξη. Long εκτελείται σε μηχανικό συνείδηση ταινία εξαντλεί μονοτονία και η μονοτονία της. Έρχεται το γεγονός ότι ορισμένοι αθλητές προσπαθούν να διασκεδάσουν κατά τη διάρκεια της κατηγορίας βλέποντας μια ταινία ή διαβάζοντας, αλλά αυτό δεν είναι η εκπαίδευση επιτυγχάνεται και δεν είναι σαφές τι.
Για να λυθεί αυτό το πρόβλημα, προτείνουμε να αραιώσει τις τρέξιμο και το περπάτημα χορευτικές κινήσεις. Αυτό θα προσθέσει όχι μόνο ποικιλία σε μαθήματά σας, αλλά και βοηθά να φορτώσει νέες ομάδες μυών. Επιπλέον, θα έχετε την ευκαιρία να αναπτύξουν την ισορροπία και πλαστικά. Παρακάτω θα βρείτε μερικά παραδείγματα για το πώς μια τέτοια άσκηση μπορεί να μοιάζουν.
Αριθμός Βίντεο 1
Χορός συνεδρία αερόμπικ περιλαμβάνει ένα πλήθος από λυκίσκο και άλματα.
Αριθμός Βίντεο 2
Σε αυτό το βίντεο μπορείτε να δείτε και την τεχνική εκτέλεσης των κινήσεων.
Αριθμός Βίντεο 3
Αν νομίζετε ότι ο χορός σε ένα κινούμενο διάδρομο στις δυνάμεις μόνο για τους νέους κομψό κορίτσια, έχετε λάθος είσαι. Αυτό δεν είναι μεσήλικας άνδρας των αθλητικών κατασκευής, που παίρνει επάνω ακριβώς κάτι εξωπραγματικό.
Αριθμός Βίντεο 4
Και εδώ είναι ό, τι ένας χορός στην πίστα, όταν η υπόθεση μπαίνει σε μια επαγγελματική. Αυτό είναι τέχνη.
Με τέτοια μαθήματα απλά δεν παίρνουν βαρεθεί στο διάδρομο, έτσι δεν είναι;