Είναι trendy εφαρμογές βοήθεια για να επιτευχθεί η καλύτερη αθλητική απόδοση;
Αθλητισμός και ικανότητα / / December 19, 2019
Όλα τα είδη των ηλεκτρονικών gadgets και προγράμματα ελέγχου, καθώς και το ίδιο το κίνημα Ποσοτική αυτο, στο απόγειο της δημοτικότητας. Αλλά είναι αδύνατο να διατηρηθεί η καλή φυσική κατάσταση, χωρίς μόνιμη συλλογή στατιστικών στοιχείων; Δεν είναι όλα αυτά τα φανταχτερά «παιχνίδια» που παρακολουθούν φυσικές παραμέτρους ενός ατόμου πραγματικά να βοηθήσει να επιτευχθούν καλύτερα αποτελέσματα;
Σύμφωνα με τον ιδρυτή των δημοφιλείς εφαρμογές Runkeeper Jason Jacob (Jason Jacobs) ή αυξημένη ταχύτητα αντοχής αθλητής ή εξ αποστάσεως με τη χρήση αυτών των προγραμμάτων. Για να αποδειχθεί αυτό, οι προγραμματιστές RunKeeper μαζί με FactCo. Εργαστήρια διεξήγαγε ένα πείραμα. Ανέλυσαν τα διαγράμματα της κατάρτισης των χρηστών που είχαν τουλάχιστον ένα σκούντημα τον Φεβρουάριο, τον Μάρτιο και τον Απρίλιο του τρέχοντος έτους.
Αποδείχθηκε ότι η μέση απόσταση για τους δρομείς αρχάριο για 11 εβδομάδες αύξησε κατά 26% (Από 5,15 χλμ ως 6,59 km). Αυτό φαίνεται καθαρά στα παρακάτω γραφήματα.
Οι μεγάλες αποστάσεις για αυτό το χρονικό διάστημα αυξήθηκε κατά μέσο όρο κατά 20%
(Από το 6,11 χιλιόμετρο έως 7.40 km). Είναι αξιοσημείωτο να συμβεί ότι βελτιώσεις σε περίπου 9 εβδομάδες, μετά την οποία υπάρχει μια μικρή μείωση.Η μέση ταχύτητα αυξήθηκε κατά 11% (18,5 km / h και 20,7 km / h).
Σε αυτή την περίπτωση, για να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή για τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης είναι επίσης σημαντικό κίνητρο: για έναν καταλύτη, είναι μια κοινωνική ευθύνη, γιατί οι φίλοι σας θα δουν τα επιτεύγματα? άλλα - προσδιορίστε το πρόγραμμα, και για το τρίτο - πρόσθετα χαρακτηριστικά που ανοίγουν σε περίπτωση θετικής δυναμικής.
Ό, τι κι αν ήταν, για πολλούς ανθρώπους, που πηγαίνει για τρέξιμο με ένα «προπονητή» στην τσέπη του, και γνωρίζοντας τι απόσταση και σε ό, τι ποσοστό πρέπει να ξεπεραστούν προκειμένου για δείπνο σε τίποτα δεν αρνείται, είναι πιο εύκολο να αντιμετωπίσει το σύνολο καθήκον.
Και πώς, κατά τη γνώμη σας, εάν οι εφαρμογές μοντέρνα βοήθεια για να είναι σε καλύτερη φυσική κατάσταση;
(μέσω)
Προβολή: Shutterstock