4 χρόνια παλιά συνταγή αρωματισμένο νερό
Αθλητισμός και ικανότητα / / December 19, 2019
Δοκιμάστε μερικές συνταγές απλά για το αρωματισμένο νερό, το οποίο θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος πιο γρήγορα, βελτίωση του χρώματος του δέρματος ή να δώσει ένα τέλος του ζωντάνια για ολόκληρη την ημέρα.
Συνταγή № 1. Mandarin, γκρέιπφρουτ και δυόσμο
συστατικά:
- 2 λίτρα νερό?
- 1 μικρό πορτοκάλι ή μανταρίνι?
- ½ γκρέιπφρουτ?
- 1 αγγούρι?
- 4 φύλλα μέντας?
- πάγος (προαιρετικό).
προετοιμασία
Κόψτε το μανταρίνι και γκρέιπφρουτ λεπτές φέτες και αγγούρι - λεπτές φέτες. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα δοχείο, σκεπάζουμε με νερό και να το στείλετε στο ψυγείο για να εμποτίσουν τη διάρκεια της νύχτας.
Mandarin βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα και διεγείρει την καύση του λίπους.
Γκρέιπφρουτ επιταχύνει το μεταβολισμό, καίει το λίπος και ενεργοποιεί.
αγγούρι Δίνει την αίσθηση του κορεσμού και είναι ένα φυσικό διουρητικό, βοηθά στην πρόληψη φούσκωμα και το πρήξιμο.
Μέντα διεγείρει την όρεξη.
Συνταγή № 2. Αγγούρι και πεπόνι
συστατικά:
- 1 μεγάλο αγγούρι?
- ½ μεγάλο πεπόνι?
- 3 φλιτζάνια κρύο νερό?
- 1 φλυτζάνι πάγου.
προετοιμασία
Κόβουμε το αγγούρι σε λεπτές φέτες και το καρπούζι - μικρούς κύβους. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά, σκεπάζουμε με νερό και να το στείλετε στο ψυγείο για μερικές ώρες ή όλη τη νύχτα. Πριν το σερβίρισμα, προσθέστε πάγο.
Αυτή η γεύση φρούτων νερό είναι ιδανικό για ταξίδια, καθώς και σβήνει τη δίψα.
Συνταγή № 3. Μήλο και κανέλα
Υλικά (1 μερίδα):
- 4-6 φέτες μήλου?
- 200 ml νερού?
- μια πρέζα κανέλα?
- πάγο.
προετοιμασία
Τακτοποιήστε τις φέτες μήλου σε ένα φλυτζάνι, προσθέστε λίγο κανέλα, σκεπάζουμε με νερό και αφήστε το να ετοιμάζω για τουλάχιστον 10 λεπτά. Πριν το σερβίρισμα, προσθέστε ένα ποτήρι με πάγο.
Αν θέλετε να κάνετε περισσότερο από το ποτό, στη συνέχεια, κόψτε δύο μήλα φέτες, ρίχνουμε ένα λίτρο νερό, προσθέστε ένα ραβδί κανέλας και να στείλουν στο ψυγείο όλη τη νύχτα.
Αυτό το ποτό είναι ένα μεγάλο Energizer και μια εναλλακτική λύση για το χυμό μήλου. Κανέλα ομαλοποιεί την πέψη, μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και είναι ένα αντιοξειδωτικό. Αξιοσημείωτη επιλογή συστατικό για αποτοξίνωση ποτών.
Συνταγή № 4. Βατόμουρα και ασβέστη
συστατικά:
- 180 γρ βατόμουρα?
- 3 ασβέστη?
- ½ φύλλα κούπα μέντας?
- 2 λίτρα νερό?
- πάγο.
προετοιμασία
Κόβουμε το λάιμ σε λεπτές φέτες. Ρίξτε σε μια καράφα για περίπου το ήμισυ του συνόλου βατόμουρα, φύλλα μέντας και κύκλους ασβέστη. Ένα μικρό πολτού, γεμίστε με νερό και προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά. Αφήστε το στο ψυγείο για λίγο ετοιμάζω. Πριν το σερβίρισμα, προσθέστε πάγο.
Όπως έχει ήδη αναφερθεί, η μέντα ξυπνά την όρεξη και να ηρεμεί. Blackberry πλούσια σε βιταμίνες Α, Ε, C, PP, Ρ, Κ, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει το μεταβολισμό. Lime επίσης αυξάνει την όρεξη και ομαλοποιεί την πέψη και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.