«Run, layfhaker Run Αθλητικά»
Αθλητισμός και ικανότητα / / December 19, 2019
Θα επιστήσω την προσοχή σας ένα άρθρο τους αναγνώστες μας. Σε αυτό που λέει πώς να παίζουν σπορ βοηθά να είναι πιο παραγωγικοί και να συμβαδίζουν με αυτό. Παρά το γεγονός ότι ο χρόνος στην εργασία είναι, σε γενικές γραμμές, λιγότερο?)
"Run, layfhaker Run" - ενθαρρύνει σύνθημα μας ιστοσελίδας. Λαμβάνοντας υπόψη τις τρέχουσες καιρικές συνθήκες, βέβαια, να αναγκάσει τον εαυτό σας να τρέξει πολύ σκληρά. Αλλά είστε φοβισμένοι να κολλήσει τη μύτη του στο δρόμο μόνο όταν κάθεστε στο σπίτι, κουλουριασμένη κάτω από ένα ζεστό koloboks κουβέρτα. Όταν βγαίνεις έξω στο δρόμο, εισπνέετε μια ανάσα φρέσκου αέρα που ενεργοποιεί και απογοητευτικό - τουλάχιστον εγώ έτσι.
Αλλά δεν ξέρω. Και ότι ακόμα και αν δεν μπορείτε να θέτουν τον εαυτό μου να τρέξει στην παρούσα περίοδο, που δεν είναι λόγος για να ρίξει τον εαυτό σας, δεν φροντίζουν την υγεία τους και το «σκορ» για το άθλημα. Έτσι τώρα, δήλωσε το σύνθημα μπορεί να παραφράζεται ως εξής: «Run, layfhaker, τρέχει για το άθλημα» Δεν έχει σημασία τι είναι αυτό - το κύριο πράγμα, πραγματικά απολαμβάνουν. Για παράδειγμα, έχω παρακολουθήσει αεροβική στο νερό. Οφείλω να ομολογήσω ότι μερικές φορές πρέπει να αναγκάσει τον εαυτό μου, αλλά κάθε φορά στο τέλος της τάξης, με την πεποίθηση ότι ήταν ένα από τα πιο παραγωγικά 45 λεπτά την ημέρα. Αυτά τα μαθήματα θα πρέπει, όχι μόνο για τον αθλητισμό, που μου και το επάγγελμα βοηθήσει. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια αθλητικών συχνά έχουν ιδέες για το γράψιμο των άρθρων, καθώς και την εφαρμογή άλλων προγραμμάτων.
Σήμερα, για παράδειγμα, βρήκα τον εαυτό μου πιστεύοντας ότι έχω μάθει να είναι πιο εστιασμένη και πειθαρχημένη. Στην πραγματικότητα, είναι μια μεγάλη εμπειρία για να μεταφερθούν στην καθημερινή ζωή. Δικαστή για τον εαυτό σας: μπροστά μου υπάρχει μόνο ένα έργο - για να γρήγορα και όσο το δυνατόν σαφέστερα να επιτελέσει το έργο του, ενώ εγώ σίγουρα δεν νομίζω ότι, αν θέλω να το κάνω - δεν υπάρχει χρόνος. Είμαι, επίσης, εργάζονται σε πλήρη ισχύ το συντομότερο επιτρέπουν δύναμη. Δεν κοιτάξουμε γύρω μας και δεν νομίζω ότι αυτό είναι το σωστό γείτονα δεν κινείται τόσο γρήγορα, ώστε να μπορώ να χαλαρώσετε. Όχι, σαφώς δει και να καταλάβει ποιος είναι σε θέση, έτσι ώστε να μην χρειάζεται καν να έρχονται στο μυαλό για να συγκρίνεις τον εαυτό σου σε κάποιον άλλο. Ο προσανατολισμός αποκλειστικά στις δικές τους δυνάμεις - μόνο για να εκτελέσει το έργο γρήγορα και αποτελεσματικά. Ωστόσο, γνωρίζει σαφώς ότι, αν η άσκηση δίνεται πολύ εύκολα, αυτό σημαίνει κακή δουλειά, λίγες προσπάθειες - το αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο όταν η σκληρή δουλειά. Στην περίπτωση αυτή, η φωνή του εκπαιδευτή διεγείρει μόνο στη δράση: «Κορίτσια, πιο γρήγορα. Έλα, σηκώστε ταχύτητα, δεν χαλαρώνουν, περισσότερα, περισσότερα. " Έτσι, η συνείδησή μας είναι καλό να τοποθετείται έτσι ώστε να μην μας λένε: «Δεν μπορώ, δεν θέλω, δεν θα το κάνει.» Αντίθετα, είναι απαραίτητο να προγραμματίσετε τον εαυτό σας το εξής: «Έλα, μωρό, μπορείτε γρήγορα. Αυτό συμβαίνει επειδή, καλά, καλά κάνει. "
Αλλά όπως και στη ζωή, τους φίλους μου, «σκληρή δουλειά και λίγη προσπάθεια» - χωρίς αυτό «δεν πιάνουν ψάρια από τη λίμνη.» Και μην ψάχνεις για δικαιολογίες:
Α) Δεν υπάρχει χρόνος - κοντά στο σπίτι σας ή την εργασία έχει σίγουρα ένα αθλητικό συγκρότημα, έτσι ώστε οι ώρες του σχολείου δεν θα πάρει πολύ χρόνο?
Β) η έλλειψη οικονομικών - εάν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μια κανονική συνδρομή, χρησιμοποιούν τις υπηρεσίες των τόπων έκπτωση - είναι τώρα τόσα πολλά, που δεν θα είναι δύσκολο να βρεθεί μια κατάλληλη επιλογή στην κατεύθυνση της εκπαίδευσης, του χρόνου και θέση. Τέλος, μπορείτε να μελετήσει στο σπίτι.
Β) Δεν επιτρέπει η κατάσταση της υγείας - ένα άθλημα από μόνο του δεν είναι επιβλαβής. Μπορείτε να τραυματίσει τον εαυτό σας ή την πλημμελή επίπεδο της φυσικής δραστηριότητας, υπερεκτίμησε τη δική τους δύναμη. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι σας ανάγκες - η αναπνοή του προγράμματος, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, για διατατικές ασκήσεις, μαθήματα χορού, κ.α.
Μόλις καθοριστεί, αρχίζουν να δράσει. Και δεν πρέπει να φοβόμαστε από την αρχή, γιατί θα πάρετε απολύτως ευχαρίστηση από τη διαδικασία της εκπαίδευσης, και ακόμα περισσότερο - το αποτέλεσμα.