«Η άσκηση για το τέντωμα» θα συμβάλει στη βελτίωση του συντονισμού και της ευελιξίας

Ό, τι άθλημα κάνετε, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς διατάσεις. Ετοιμάζουν τους μυς στο στρες, το οποίο βοηθά στην επίτευξη καλύτερων αποτελεσμάτων και της ζημίας που αποφεύγουν. Δεν είναι λιγότερο χρήσιμο για αρχάριους που εκτείνεται λάτρεις των σπορ ή ηλικιωμένους ανθρώπους που θέλουν να διατηρήσουν τη φυσική τους κατάσταση.

Ωστόσο, δεν είναι όλοι οι φίλαθλοι αρκετή προσοχή στο τέντωμα. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αν κάνετε μερικές κυκλικές κινήσεις με τα χέρια και τα πόδια του στο κύμα, στη συνέχεια, ότι αρκετά είναι. Όχι, στην πραγματικότητα, και εδώ υπάρχουν λεπτές αποχρώσεις. Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα βοήθειά τους «άσκηση για το τέντωμα.»

Πρώτα απ 'όλα θα πρέπει να επιλέξετε μια σειρά ασκήσεων. Είναι σήμερα τέσσερις - και για τους δύο ολόκληρο το σώμακαι για το άτομοζώνες. Στη συνέχεια, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη διάρκεια της προπόνησης.

Σημειώστε το διακόπτη Τυχαία προπόνηση, η οποία σας επιτρέπει να εκτελέσετε τις ασκήσεις με οποιαδήποτε σειρά. Θα απευθύνεται σε εκείνους τους χρήστες που παίρνουν βαρεθεί την επανάληψη κάθε ακολουθία προπόνηση των κινήσεων.

Κάθε άσκηση συνοδεύεται από ένα βίντεο τέχνης επιδόσεις επίδειξης. Η προεπιλεγμένη διάρκεια είναι 30 δευτερόλεπτα, αλλάξτε τη ρύθμιση στη δωρεάν έκδοση δεν μπορεί.

Αλλά υπάρχει μια ευκαιρία για να δείξει την ανάπτυξή τους και βάροςΠρόγραμμα για την σωστή καταμέτρηση θερμίδων σας. Μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε την ενσωμάτωση με την υπηρεσία Google Fit για να πάει μπροστά δεδομένα σχετικά με τη φυσική σας δραστηριότητα.

Για να παρακολουθείτε τα στατιστικά στοιχεία στην αίτηση έχει ένα ημερολόγιο, εμφανίζοντας την τάξη σας. Και για να μην ξεχάσουμε τη νέα κατάρτιση, μπορείτε να προγραμματίσετε την εμφάνιση της ειδοποίησης.

κατεβάσετεQR-Code

Άσκηση για το τέντωμα

Προγραμματιστής: Fitify Εφαρμογές

Τιμή: Δωρεάν